바디핏이 살아나는 룩!

전체상품목록 바로가기

본문 바로가기


현재 위치
  1. 게시판
  2. HOME TRAINING

HOME TRAINING

VIDEO MAGAZINE

게시판 상세
제목 "브릿지 + 응용 동작" 침대에서 하는 꿀잠 운동
작성자 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2020-02-10
  • 추천 추천하기
  • 조회수 95



트루폭시 홈트레이닝
HOME TRAINING MAGAZINE

STEP1 - 침대에 누운 자세에서 무릎 위로 밴드를 묶어 주고 뒤꿈치를 엉덩이 쪽으로 당겨서 무릎을 세워주세요
STEP2 - 두 발은 골반 넓이보다 더 넓게 벌려주세요
STEP3 - 내쉬는 호흡에 엉덩이를 천장으로 들어 올려주시고 동시에 밴드를 무릎으로 열어주세요(10회 진행해주세요)
STEP4 - 엉덩이를 들어 올린 브릿지 자세에서 무릎만 모았다가 다시 밴드를 열어주는 동작을 10회 진행해주세요
STEP5 - 브릿지 동작 10회, 총 3세트 진행해주세요




Basic leggings
46,000
15,000

Double line yoga leggings
46,000
29,000

Basic crop yoga top
39,000
24,000

Basic crop yoga top
39,000
24,000

Yoga sock non slip
12,000
4,500

Non slip Yoga sock & Gloves set
13,000
6,500

Knit pilates over knee socks
7,000
4,000

Over knee socks panty stockings
15,000
4,000

첨부파일 9-1.jpg
비밀번호 삭제하려면 비밀번호를 입력하세요.
관리자게시 게시안함 스팸신고 스팸해제 목록 삭제 수정 답변
댓글 수정

비밀번호 :

수정 취소

/ byte

비밀번호 : 확인 취소

댓글 입력

댓글달기이름 : 비밀번호 : 관리자답변보기

확인

/ byte

왼쪽의 문자를 공백없이 입력하세요.(대소문자구분)

회원에게만 댓글 작성 권한이 있습니다.



WORLD SHIPPING

PLEASE SELECT THE DESTINATION COUNTRY AND LANGUAGE :

GO
close
톡톡
친구 추가 없이 바로 문의 하세요.

TODAY'S
ITEMS

  • 버튼
  • 버튼
  • 버튼
  • 버튼
  • 버튼
 



QUICK MENU

라인



  • EVENT
  • 공지사항
  • 홈트레이닝


  • with STAR
  • 핏가이드
  • 등급안내


  • 공동구매신청
  • 강사회원
  • 도매회원


  • 고객센터
  • 최근본상품
  • 상품후기


  • 마이쇼핑
  • 장바구니
  • 교환/반품