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제목 [트루폭시 요가TV]행복한 힐링요가 - 회전근개파열 예방하는 요가
작성자 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2017-11-13
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  • 조회수 175

 

 


오늘의 요가동영상 : 회전근개파열 예방하는 요가

하루 10분 나를 위해 행복해지는 시간!

몸도 마음도 가벼워지는 힐링타임!

행복한 힐링요가와 트루폭시 요가복이 함께하는 날씬한 몸매 만들기 프로젝트!!


오늘의 주인공은 바로 어깨관절 주위를 덮.고있는네개의 근육으로 어깨의 회전운동과

안정성을 유지해주는 회전근개입니다

이들 네개의 근육중 하나, 또는 둘 이상의 근육이 파열이되어서 팔과 어깨의 통증을 유발시키는

질환중에 하나가 바로 회전근개파열입니다.

그래서 오늘은 어깨 통증과 근력강화는 물론 어깨결림을 동반하는 회전근개파열 운동법을 준비해봤습니다.

회전근개열을 건강하게 지켜줄 동작들 준비해봤는데요, 함께보시죠.




 

 



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