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제목 [트루폭시 요가TV]행복한 힐링요가 - 거위발건염 통증개선 요가
작성자 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2017-11-13
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  • 조회수 109

 

 


오늘의 요가동영상 : 거위발건염 통증개선 요가

하루 10분 나를 위해 행복해지는 시간!

몸도 마음도 가벼워지는 힐링타임!

행복한 힐링요가와 트루폭시 요가복이 함께하는 날씬한 몸매 만들기 프로젝트!!


여러분 혹시 거위발건염이라고 들어보셨나요?무릎안쪽 하단부에 조밀하게 부착된 세개의 근육이 마치

거위발과 비슷한 모양을 하고있어 붙여진 이름인데요,

무릎통증중 주로 중청장년층에 발생하기도 한다고 합니다.

심해지면 무릎 안쪽이 심하게 부어오르기도 하고 방치되면 퇴행성 관절염으로 진행이될 수 있다고합나디.

그래서 거위발건염이 발생이되면 무리한 하지운동은 피해주시는게 좋다고하는데요.

그래서 오늘은 거위발건염 통증을 개선해줄 수 있는 쉽고 가벼운동작들 준비해봤습니다.

조금은 생소한 거위발건염 통증에 좋은 동작들은 어떤것들이 있는지 함께보실까요?



 

 



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