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제목 [트루폭시 요가TV]행복한 힐링요가 - 견갑골 안정화를 위한 요가
작성자 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2017-08-30
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  • 조회수 169

_116_트루폭시 from TRUEFOXY on Vimeo.

 

 


오늘의 요가동영상 : 견갑골 안정화를 위한 요가


하루 10분 나를 위해 행복해지는 시간!

몸도 마음도 가벼워지는 힐링타임!

행복한 힐링요가와 트루폭시 요가복이 함께하는 날씬한 몸매 만들기 프로젝트!!


흔히 날개뼈라고하는 견갑골은 어깨 안정화는 물론 부상없는 좋은 움직임을 만들어내는 중요한 역할을 하기도 합니다.

견갑골이 약해지면 목의 신경까지도 문제가 발생하기도 하는데요.

견갑골은 우리몸에서 가장 큰 운동범위를 가지고있는 반면 가장 불완전한 구조를 가지고있는 관절이죠.

그래서 오늘은 견갑골의 분완전함을 안정화로 바꿔줄수 있는 동작을 준비해봤습니다.

흔히 말하는 날개뼈, 자칫 소홀해질 수 있는 견갑골의 안정화 운동을 위해 오늘의 동작 함께해볼까요?


 

 



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첨부파일 116.jpg
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